1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
192.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.6 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.9 g | 14% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 19.2 mg | 6% | |
| सोडियम | 384.6 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.2 g | 6% | |
| आहारी फाइबर | 5.8 g | 20% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 48.1 mg | 3% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 384.6 mg | 8% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About भरवां बैंगन
बैरिजीन रेलेनास मिडिटेरेनियन भोजन की एक लाजवंत डिश है, जिसमें नरम बैंगन की भरपूर मसालेदार मिश्रण से भरी होती है। यह मिश्रण मांस, टमाटर और मसालों से बनता है। इस डिश को अक्सर पार्सली जैसी जड़ी-बूटियाँ और ऊपर से चीज़ की चीज़ सहित सजाया जाता है, जिससे अद्वितीय स्वाद का आनंद लिया जा सकता है। पोषक तत्वों से भरपूर, बैंगन कम कैलोरी और फाइबर में अमिर होता है, जिससे यह भोजन एक स्वस्थ विकल्प बनता है। जबकि भराई हो सकती है, आप आसानी से इसे सब्जियों के साथ व्यंजनिकरण कर सकते हैं। बैरिजीन रेलेनास सिर्फ स्वाद के लिए ही नहीं है, बल्कि एक संतुलित आहार के लिए एक पोषक विकल्प भी है!
