1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
232 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 4 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 40.2 g | 14% | |
| आहारी फाइबर | 15.8 g | 56% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 18 g | 36% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38 mg | 2% | |
| आयरन | 6.6 mg | 36% | |
| पोटैशियम | 738 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेलूगा दाल
बेलूगा दाल छोटी, काली, चमकदार दाल हैं जिनका नाम उनकी ओस्त की तुलना में कैवियार से है। मध्य पूर्व से उत्पन्न होकर मेदितेरेनियन व्यंजनों में लोकप्रिय, ये दाल किसी भी व्यंजन में एक मिला जुला, मृदु, मिट्टी युक्त स्वाद लाती हैं। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, ये दिल के स्वास्थ्य को बढ़ावा देती हैं और पाचन में मदद करती हैं। फैट कम और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, बेलूगा दाल सलाद, सूप और किसी भी तरह के साइड डिश में एक पौष्टिक योगदान हैं। इनकी झिल्ली अच्छी तरह से पकती हैं और इन्हें स्वस्थ, उत्कृष्ट भोजनों का विकल्प बनाने के लिए एक बदलते रुटबे का विकल्प बनाती हैं। आज ही बेलूगा दाल के गुणधर्म का अनुभव करें!
