1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.4 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 19.0 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सलाद
बीट्स सलाद एक जीवंत मिश्रण है अर्द्धिक भुने हुए बीट्स, ताज़ा हरी सब्जियाँ, तेज़ फेटा चीज़, और कड़ाही की गुच्छी, जिसमें एक चटपटे बाल्सामिक विनेगर से टपका हो। महासागरीय खाने की उत्पत्ति वाला यह व्यंजन बीट्स की प्राकृतिक मीठास को हाइलाइट करता है जबकि स्वाद की रंगीन धमाका प्रदान करता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स भरपूर मात्रा में होता है, यह हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन का समर्थन करता है। इस ताजगी से भरपूर सलाद का आनंद एक पौष्टिक साइड या पूर्ण कोर्स के रूप में मनाएं, जो किसी भी मौसम के लिए पूर्णत: उपयुक्त है!
