1 serving (150 grams) contains 180 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 317.5 mg | 13% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर में तहीनी ड्रेसिंग
टहीनी ड्रेसिंग में चुकंदर एक जीवंत, पौष्टिक डिश है जो मिट्टी से भुने हुए चुकंदर को एक क्रीमी, मेवे की तहनी सॉस के साथ मिलाती है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह प्रिय व्यंजन प्राकृतिक स्वादों को दर्शाता है जबकि एक अद्वितीय मोड़ प्रदान करता है। महत्वपूर्ण विटामिन्स, खनिज तत्वों, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर, चुकंदर हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है और आपके प्रतिरक्षा प्रणाली को मजबूत बनाती है। टहीनी स्वस्थ वसा जोड़ती है, इस डिश को सिवाय स्वादिष्ट होने के साथ-साथ आपके भोजन को मज़बूत बनाने के लिए एक सम्पूर्ण विकल्प बनाती है। उपरोक्त तत्वों के साथ एकत्रित ीजिमेंट में, चुकंदर पर टहीनी ड्रेसिंग सार्वभौमिक परिपूर्णता का वर्णन है!
