1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 180.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 719.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर के टुकड़े
चुकंदर के टुकड़े जीवंत, पोषक खाने, जमीनी स्वाद के साथ भरपूर होते हैं। ताजा चुकंदर से बने ये टुकड़े ताज़े, अचार बनाया गया, या भुने हुए रूप में आनंद ले सकते हैं, जिन्हें कई रसोईयों में एक बहुमुखी योगदान के रूप में शामिल किया जा सकता है, विशेषकर मेदिटेरेनियन और पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों के लिए। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये हृदय स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं और स्थामिता बढ़ाते हैं, साथ ही आवश्यक विटामिन और खनिज प्रदान करते हैं। कैलोरी में कम और फाइबर में अधिक, चुकंदर के टुकड़े स्वास्थ्य-जागरूक खाने करने वालों के लिए एक उत्कृष्ट विकल्प हैं। सलाद, सैंडविच, या रंग और पोषण के लिए एक स्वादिष्ट स्नैक के रूप में आनंद लें!
