1 serving (150 grams) contains 80 calories, 3.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
127.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About पालक-चुकंदर सलाद
गाजर सलाद साथ हरे पत्ती सजीव और पौष्टिक डिश है जिसमें नरम सेंके हुए चुकंदर, पालक और अरुगुला जैसे ताजा पत्तेदार हरे पत्ते और टिड्डा पनीर का थोड़ा स्पर्श है। मेदिटेरेनियन व्यंजन से उत्पन्न, यह रंगीन सलाद महत्वपूर्ण विटामिन्स और खनिजों से भरपूर है, जिसमें फोलेट, आयरन और प्राक्षाग्रक्षक हैं। चुकंदर की मिट्टीय मिठास टिड्डी हरे पत्तियों के खुशबूदार स्वाद से खूबसूरत तालमेल बनाती है, जिससे स्वादिष्ट स्वाद का संतुलन बनता है। चटपटा नींबू विनेगरेट के साथ झलका, यह सलाद केवल अद्भुत स्वाद करता है ही नहीं, बल्ले के स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करता है और आपके ऊर्जा स्तर को प्रोत्साहित करता है। इस ताजगी भरी, दोषमुक्त विकल्प का आनंद लें जो किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त है!
