1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 16.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
118.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 25.2 g | 9% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 39.4 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सलाद
चुकंदर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो रंग और स्वाद से चमकता है। यह प्रिय सलाद में पके हुए या उबले हुए चुकंदर होते हैं, जो कि ताजा हरी सब्जियों जैसे अरुगुला या पालक के साथ मिला दिया जाता है, और अक्सर खट्टा फैटा पनीर और कुरकुरे अखरोट से सजाया जाता है। मध्यावधि भोजन से उत्पन्न, यह पृथ्वी स्वीटनेस और मसालेदार नोट्स का एक सही मिश्रण प्रदान करता है। एंटीऑक्सिडेंट्स, फाइबर, और आवश्यक विटामिन्स से भरपूर, यह सलाद हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और ऊर्जा स्तर को बढ़ाता है। इसे एक ताजगी भरी साइड या एक हल्के भोजन के रूप में आनंद लें जो आपके स्वाद के लिए अच्छा होता है और आपके शरीर के लिए भी।
