1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 183.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर प्योरी
चुकंदर प्यूरी एक चमकदार और पौष्टिक मिश्रण है जो ताजा, भुने हुए चुकंदर से बनता है। विभिन्न रसोई पकवानों से उत्पन्न, यह प्यूरी पूर्वी यूरोप से लेकर आधुनिक रसोई रचनाओं तक में चमकती है। यह प्यूरी एक धनी, मिटटी का स्वाद और एक प्रभावशाली रंग के साथ है जो किसी भी प्लेट को परिवर्तित कर सकता है। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन और खनिजों से भरपूर, चुकंदर प्यूरी हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और स्थामिति को बढ़ाता है। इसके साथ ही, यह स्वाभाविक रूप से कैलोरी में कम है, जिससे यह आपके भोजन में अज्ञात भूल का एक योग्य अनुमोदन बनता है। जब यह चीप, सॉस या आपके पसंदीदा पकवानों के लिए रंगीन आधार के रूप में हो, तो चुकंदर प्यूरी स्वाद और पोषण दोनों को ऊँचा करता है।
