चुकंदर हमस

चुकंदर हमस

Snack

आइटम रेटिंग: 82/100

1 serving (100 grams) contains 150 calories, 4.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.

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★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
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357.1
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
28.6
कार्बोहाइड्रेट्स
23.8
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
357.1
% दैनिक मान*
कुल फैट 23.8 g 30%
संतृप्त फैट 2.4 g 12%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 0 mg 0%
सोडियम 476.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 28.6 g 10%
आहारी फाइबर 7.1 g 25%
शुगर्स 7.1 g
प्रोटीन 9.5 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 71.4 mg 5%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 357.1 mg 7%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

🍯 Low sugar

कैलोरी का स्रोत

31.2%
10.4%
58.4%
फैट: 214 cal (58.4%)
प्रोटीन: 38 cal (10.4%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 114 cal (31.2%)

About चुकंदर हमस

चुकंदर हमस एक जीवंत दस्ता मिडिल ईस्टर्न डिप पर है, जिसमें पकाए गए चुकंदर, क्रीमी तहिनी, जीरा नींबू, और लहसुन मिलाया गया है जो एक जोरदार स्वाद देता है। यह पोषणसंपन्न स्प्रेड एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन्स, और खनिजों से भरपूर है, जिससे यह हृदय स्वास्थ्य का समर्थन करता है और प्रतिरक्षा बढ़ाता है। इसका गहरा बैंगनी रंग किसी भी प्लेट पर रंग चढ़ाता है, ताजा सब्जियों को डिप करने या टोस्ट पर पठठन करने के लिए सही है। चुकंदर हमस का आनंद लें जैसे ही आपके जीभ को आनंदित करने के लिए एक स्वादिष्ट और पौष्टिक स्नैक!