1 serving (50 grams) contains 22 calories, 0.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
104.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 170.3 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 21.3 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.4 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 700.3 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सजावट
चुकंदर की गार्निश एक जीवंत और बहुमुखी सहारा है जो किसी भी व्यंजन में रंग और मिट्टीकी स्वाद का तड़का लगाता है। ताजा, पतले या कद्दूकरों द्वारा बनाई गई इस गार्निश की उत्पत्ति विभिन्न विभिन्न रसोईघरों से होती है, विशेषकर मेडिटेरेनियन और पूर्व यूरोपीयन। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट्स, फाइबर, और विटामिन से भरा हुआ है, जो ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और शरीर में सूजन को कम करता है। इसकी प्राकृतिक मिठास और क्रिस्प बनाव न केवल आपकी भोजन की दृश्य आकर्षण को बढ़ाते हैं बल्कि आपको एक खुशहाल क्रंच भी प्रदान करते हैं। इस पौष्टिक और शानदार योगदान के साथ अपने रसोईले अनुभव को ऊँचाई पर ले जाएं, जो स्वाद और सेहत दोनों को मेज पर लाता है!
