1 serving (150 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.9 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.3 g | 31% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 23.8 mg | 7% | |
| सोडियम | 634.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.8 g | 17% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 9.5 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 238.1 mg | 18% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और फेटा सलाद
चुकंदर और फेटा सलाद एक जीवंत और स्वादिष्ट व्यंजन है जो मृदु भूने हुए चुकंदर को क्रीमी फेटा पनीर के साथ मिलाकर एक खट्टा स्वाद जोड़ता है। यह ताजगी देने वाली सलाद सामान्यत: ताज़ा हरी-सब्जियों, नट्स और जैतून का तेल और बाल्समिक विनेगर के साथ पेश की जाती है जो अतिरिक्त स्वाद देते हैं। मध्यावधि रसोई से उत्पन्न, यह न केवल स्वादिष्ट है बल्कि पोषक तत्वों से भरपूर भी है। चुकंदर में एंटीऑक्सीडेंट्स और फोलेट होता है, जबकि फेटा प्रोटीन और कैल्शियम की भरपूर मात्रा देता है। यह रंगीन सलाद हल्के भोजन या साइड डिश के रूप में पूर्ण है, जो इंद्रियों को आनंदित करता है और एक स्वस्थ जीवनशैली का समर्थन करता है। स्वास्थ्य का स्वाद लीजिए!
