1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 157.7 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और सेब का सलाद
चुकंदर और सेब का सलाद एक जीवंत और आरामदायक डिश है जो पृथ्वीय भूने हुए चुकंदर को ताज़ा सेब की मिस्त धार के साथ खूबसूरत रूप से मिलाता है। यह खुशकिस्मत सलाद अक्सर हरे पत्तों का एक मिश्रण शामिल करता है, जैसे अरुगुला या पालक, और अक्सर उसे एक कटखटी विनेगर विनेगर में फेंक दिया जाता है। विभिन्न रसोई विद्या से उत्पन्न, यह सलाद मौसमी उत्पादन का सर्वोत्तम हाइलाइट करता है। एंटीऑक्सीडेंट, विटामिन, और फाइबर से भरपूर, यह हृदय स्वास्थ्य को समर्थन देता है और प्रतिरोधक्षमता को बढ़ाता है, इसे किसी भी भोजन का एक पौष्टिक सम्मिलन बनाने के लिए एक उत्तम योगदान मिलता है। किसी भी भोजन के रूप में या हल्के भोजन के रूप में परफेक्ट, बीटरूट और सेब का सलाद स्वास्थ्यपूरक तत्वों का आनंद लेने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
