1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 3.2 g | 16% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 7.9 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 95.2 mg | 7% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 634.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर तहिनी सलाद
बीट तहिनी सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो भुने हुए चुकंदर, क्रीमी तहिनी, और ताजा जंगली पौधों को मिलाकर बनाया जाता है। मध्य पूर्वी व्यंजन से उत्पन्न, यह सलाद मिट्टी वाले स्वादों और क्रीमी संरचना का एक मनोहर संतुलन प्रदान करता है। फाइबर, एंटीऑक्सिडेंट्स, और स्वस्थ शितों से भरपूर चुकंदर महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं, जबकि तहिनी कैल्शियम और प्रोटीन का एक समृद्ध स्रोत जोड़ती है। नींबू के रस और अदरक की खुशबू के साथ मिलाकर, यह सलाद सिर्फ स्वादिष्ट ही नहीं है बल्कि किसी भी भोजन के लिए उपयुक्त एक हृदय-स्वस्थ विकल्प भी है। बीट तहिनी सलाद की खूबसूरत रंगों और पौष्टिक उपयोगिता का आनंद लें!
