1 serving (85 grams) contains 35 calories, 1.3 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
97.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 180.6 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.2 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.9 g | 24% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.6 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 61.1 mg | 4% | |
| आयरन | 2.2 mg | 12% | |
| पोटैशियम | 719.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर के तुकड़े
चुकंदर की खिली हुई चमकीली, स्वादिष्ट मीठी खिलीयाँ हैं, जो इस पोषक-समृद्ध जड़ी बूटी की हैं। प्राचीन मध्यावधि खाने से जिन्हें स्वागत किया जाता है, चुकंदर केवल अपने गहरे रंग के लिए ही नहीं, बल्कि अपने शानदार स्वास्थ्य लाभों के लिए भी प्रशंसा करती हैं। आवश्यक विटामिन्स, खनिज और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चुकंदर की खिली आपकी ऊर्जा को बढ़ा सकती है और हृदय स्वास्थ्य को समर्थित कर सकती है। चाहे उन्हें सलाद में स्वादिष्ट स्वरुप में खाया जाए, अचार बनाकर तेज़ झटके के लिए या कैरामेलाइज़्ड स्वाद के लिए भून कर तैयार किया जाए, ये किसी भी व्यंजन में मुलायम परिसर की एक सुलभ जोड़ हैं। इसके अलावा, ये कैलोरी में कम हैं जबकि फाइबर में अधिक हैं, जो उन्हें स्वस्थ जीवनशैली के लिए एक उपयुक्त विकल्प बनाता है। आज ही चुकंदर की खिली आज़माएं और प्रकृति की मिठास का आनंद लें!
