चुकंदर सलाद विथ गोट चीज़

चुकंदर सलाद विथ गोट चीज़

Salad

आइटम रेटिंग: 69/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें

★★★★★ 4.8/5.0 (2,000+ समीक्षाएँ)
अपनी कैलोरी आवश्यकता प्राप्त करें
अपने पोषण को सेकंड में लॉग करें
व्यक्तिगत पोषण योजना प्राप्त करें
SnapCalorie App Screenshot
317.5
कैलोरी
9.5
प्रोटीन
31.7
कार्बोहाइड्रेट्स
15.9
फैट

पोषण सूचना

1 कप (238.1g)
कैलोरीज़
317.5
% दैनिक मान*
कुल फैट 15.9 g 20%
संतृप्त फैट 9.5 g 47%
बहुविकृत फैट 0 g
कोलेस्ट्रॉल 15.9 mg 5%
सोडियम 476.2 mg 20%
कुल कार्बोहाइड्रेट्स 31.7 g 11%
आहारी फाइबर 6.3 g 22%
शुगर्स 15.9 g
प्रोटीन 9.5 g 19%
विटामिन डी 0 mcg 0%
कैल्शियम 158.7 mg 12%
आयरन 2.4 mg 13%
पोटैशियम 634.9 mg 13%

* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।

आहार विशेषताएँ

कैलोरी का स्रोत

41.2%
12.3%
46.5%
फैट: 143 cal (46.5%)
प्रोटीन: 38 cal (12.3%)
कार्बोहाइड्रेट्स: 126 cal (41.2%)

About चुकंदर सलाद विथ गोट चीज़

चूकंदर और गोट चीज़ का सलाद एक जीवंत और ताजगी भरी डिश है जो सुंदर रूप से पके हुए चुकंदर, क्रीमी गोट चीज़, और मिर्चीदार अरुगुला को खूबसूरती से मिलाती है। महाद्वारी भूजा जानेवाली मेदितेरेनियन भोजन में अक्सर देखा जाने वाला यह सलाद बाल्सामिक विनेगरेट के गहरे स्वाद के साथ एक आकर्षक ड्रिज़ल करता है जो सभी रसों को बांधता है। एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, चुकंदर ह्रदय स्वास्थ्य को समर्थन प्रदान करते हैं और ऊर्जा को बढ़ाते हैं, जबकि गोट चीज़ में एक तीव्रता भरी क्रीमीता जोड़ती है जो समग्र अनुभव को बहुत बेहतर बनाती है। क्रंच के लिए अखरोट या बीज से उपर सजा, यह सलाद केवल रसों को आनंदित करने के साथ-साथ शरीर को पोषण भी प्रदान करता है, इसको किसी हल्की दोपहर के भोजन या लक्जरी रात के भोजन के लिए एक उत्कृष्ट विकल्�p के रूप में बनाता है।