1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.7 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 476.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 31.7 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 63.5 mg | 4% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 476.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सलाद विथ क्रूटॉंस
खड़ी दालचीनी के साथ चुकंदर सैलेड एक जीवंत और पोषक डिश है जो मिठास भरे, मिटटीले चुकंदर को करारे, घर पर बने क्रूटन्स के साथ मिलाती है। मध्यौषणिक खाने से उत्पन्न होने वाली इस सैलेड में ताज़ा हरी सब्जियाँ, कट्टा बकरी का पनीर, और बाल्सामिक विनेगरेट की एक बूंद शामिल है, जो स्वाद के सहज संतुलन को पैदा करता है। एंटिऑक्सिडेंट्स से भरपूर, चुकंदर हार्ट स्वास्थ्य को समर्थन करते हैं, जबकि क्रूटन संतुष्टि प्रदान करने वाली चबड़ी जोड़ते हैं। विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह सैलेड किसी भी भोजन में एक रंगीन और स्वस्थ योगदान है, जो स्वाद और पोषण दोनों की खोज कर रहे लोगों के लिए उत्तम है। आज ही खड़ी दालचीनी के साथ चुकंदर सैलेड की तरह ताजगी का आनंद लें!
