1 serving (150 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
236.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 12.6 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 4.7 g | 16% | |
| शुगर्स | 15.8 g | ||
| प्रोटीन | 4.7 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 473.2 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सलाद विद क्रीम
दही वाला चुकंदर सलाद एक जीवंत और स्वादिष्ट डिश है जो चटपटे या उबले हुए चुकंदर को मिलकर एक मजेदार, क्रीमी ड्रेसिंग के साथ मिलाता है। पूर्वी यूरोपीय रसोईसे उत्पन्न, यह सलाद अक्सर ताजे पुधीने, थोड़े बदाम का चिरका और कभी-कभार स्वाद के लिए लहसुन की खुशबू शामिल है। चुकंदर में आवश्यक पोषक तत्व, जैसे की फाइबर, विटामिन्स, और एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जिससे यह सलाद दिल के स्वास्थ्य के लिए एक अच्छा चयन है। क्रीमी ड्रेसिंग एक नरम सतह डालती है और चुकंदर की मिट्टीगी स्वाद को संतुलित करती है। इस रंगीन डिश का आनंद लें जैसे की पौष्टिक साइड या हल्का भोजन, जो किसी भी अवसर के लिए पूर्ण है!
