1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.9 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.2 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और एडामाम और तरबूज
चुकंदर और एडामेम और तरबूज एक जीवंत तिगुना सामग्री का समन्वय करते हैं जो एक ताजा डिश में पूरी तरह से मिलते हैं। मिट्टीवाली सुंदरता से, चुकंदर जो कि एंटीऑक्सीडेंट्स प्रदान करता है और ह्रदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है, जबकि प्रोटीन से भरपूर एडामेम आवश्यक एमिनो एसिड्स और फाइबर्स प्रदान करता है। मीठा, रसीला तरबूज हाइड्रेशन और विटामिन ए और सी प्रदान करता है, जिससे यह संयोजन न केवल स्वादिष्ट है बल्कि अत्यधिक पौष्टिक भी है। एक गर्मियों का सलाद या अद्वितीय स्वादपूर्ण संग्रहककर, इस डिश में स्वास्थ्यक में मूल्यवान खाने की मान्यता की गई विभिन्न रसों की समाहारिक खुशी का आनंद उठाएं!
