1 serving (100 grams) contains 43 calories, 1.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
102.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.5 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 185.7 mg | 8% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.7 g | 23% | |
| शुगर्स | 16.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.8 g | 7% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 38.1 mg | 2% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 773.8 mg | 16% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर प्यूरी
चुकंदर प्यूरी भूने हुए चुकंदर, थोड़ी सी लहसुन और ज़ैतून के तेल का मिश्रण है। विभिन्न खाने की पद्धतियों से उत्पन्न, खासकर पूर्वी यूरोपीय व्यंजनों में लोकप्रिय, यह रंगबद्ध प्यूरी किसी भी भोजन में एक आकर्षक पृथ्वी वातावरण जोड़ता है। महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर, चुकंदर प्यूरी विटामिन ए और सी, फाइबर, और एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर है, जो हृदय स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और पाचन में सहायक होता है। चाहे टोस्ट पर लगाया जाए, सूप में मिलाया जाए, या साइडकी तरह उपयोग किया जाए, इसकी प्राकृतिक मीठास और क्रीमी बनावट इसे सभी के लिए एक स्वादिष्ट स्वस्थ विकल्प बनाती है।
