1 serving (150 grams) contains 80 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
126.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 28.4 g | 10% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 18.9 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और टमाटर सलाद
चुकंदर और टमाटर सलाद एक जीवंत व्यंजन है जो भूमिगत चीज़ों की मिठास को पका हुआ चुकंदर के और पके हुए टमाटर के रसीले करवे स्वाद का संयोजन करता है। ताजा पुदीना और पार्सली जैसे ताज़ा जड़ी-बूटियों के साथ चाटा गया, यह सलाद स्वाद और रंगों का एक आनंददायक मिश्रण है। मध्य महासागरीय व्यंजन से उत्पन्न, यह केवल स्वादिष्ट नहीं है; यह पोषक तत्वों से भरपूर भी है। चुकंदर में प्रदारक और फोलेट होता है, जबकि टमाटर विटामिन सी और के प्रदान करते हैं। हल्के विनेगर से ड्रिज़ल किया जाता है, यह आरामदायक सलाद किसी भी भोजन के लिए एक स्वस्थ योगदान है। प्रत्येक खाने में स्वाद और पोषण के सही संतुलन का आनंद लें!
