1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.0 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 6.4 g | 32% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 24 mg | 8% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 32.0 g | 11% | |
| आहारी फाइबर | 6.4 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.8 g | ||
| प्रोटीन | 9.6 g | 19% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 160.0 mg | 12% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 640.0 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर और बकरी का पनीर सलाद
चुकंदर और बकरी का पनीर सलाद एक जीवंत, स्वादिष्ट व्यंजन है जो पृथ्वीय भुने हुए चुकंदर, क्रीमी बकरी का पनीर, और ताजा हरी पत्तियों को खूबसूरती से मिलाता है। मध्यावधि खाने से उत्पन्न, यह सलाद अक्सर घरी मेवे और एक बाल्सामिक विनेगर की बूंद से आरोग्यप्रद ड्रिजल के साथ निखारा जाता है, जो एक प्रखर भोजन और स्वादों की संतुलन की एक आनंदमय संयोजन बनाता है। विटामिन, फाइबर, और प्रोटीन के गुणों से भरपूर, चुकंदर दिल के स्वास्थ्य को समर्थन करता है, जबकि बकरी का पनीर एक भारी धर और प्रोटीन की बढ़ोत्री करता है। हल्के दोपहर के लिए पर्फेक्ट या एक शानदार साइड के रूप में, यह सलाद इतना पोषणपूर्ण है जितना स्वादिष्ट। अपनी प्लेट पर इंद्रधनुष का आनंद लें!
