1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.5 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.6 g | 8% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 236.6 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.7 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 11.0 g | ||
| प्रोटीन | 6.3 g | 12% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.3 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 552.1 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About सेलरी सलादें गाजर के साथ
चुकंदर और खीरे सलाद सनफ्लावर सीड्स के साथ एक जीवंत और ताजा डिश है जो मिट्टी भरे, भुने हुए चुकंदर को क्रिस्प और ताजगी भरे खीरे के साथ मिलाती है। सनफ्लावर सीड्स के थोड़े से छिड़काव के साथ मिलाकर, यह सलाद एक सुंदर पेशेवर कैसम लेकर आती है। मध्यम सागरीय खाने की प्राचीनीयता से उत्पन्न होती है, यह पोषक तत्वों का खजाना है। चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट प्रदान करती है और ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करती है, जबकि खीरे ताजगी और कम कैलोरी जोड़ते हैं। सनफ्लावर सीड्स स्वस्थ तेल और प्रोटीन प्रदान करते हैं, जिससे यह सलाद किसी भी खाने की योजना के लिए एक पूरी बन्धन है। इसे एक हल्का लंच के रूप में या अगले संगठन में रंगीन साइड के रूप में आनंद लें!
