1 serving (150 grams) contains 190 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 42.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
304.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 16.0 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 67.2 g | 24% | |
| आहारी फाइबर | 1.6 g | 5% | |
| शुगर्स | 1.6 g | ||
| प्रोटीन | 4.8 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 16.0 mg | 1% | |
| आयरन | 0.8 mg | 4% | |
| पोटैशियम | 32.0 mg | 0% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीहून
बीहून एक प्रिय एशियाई चावल की खहराटी नूडल है, जो अक्सर दक्षिण-पूर्व एशिया में विभिन्न व्यंजनों में शामिल होती है। सामान्यत: चावल आटे से बनाई जाती है, जो स्वाद को खूबसूरती से अबसोर्ब करती है। सब्जियों, मुर्गी या झींगा जैसे प्रोटीन के साथ और एक मसालेदार सॉस के साथ आम तौर पर स्टिर-फ्राइड किया जाता है, बीहून मलेशियाई और सिंगापुरी जैसे रसोइयों में एक संवेदनशील स्टेपल है। पोषक तत्वों से भरपूर और थोड़ी मात्रा में वसा होने के बावजूद, यह ऊर्जा का अच्छा स्रोत है, विशेषकर जब इसे ताजा हरी सब्जियों और कम चर्बी वाले मांस के साथ मिलाया जाता है। हालांकि, सोडियम स्तर बढ़ा सकते हैं, इसलिए जोड़े गए सॉस का ध्यान रखें। इस स्वादिष्ट आरामदायक भोजन का आनंद लें, जिसमें स्वाद और भलाई समाहित है!
