1 serving (170 grams) contains 190 calories, 13.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
279.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 13.2 g | 16% | |
| संतृप्त फैट | 5.9 g | 29% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 60 mg | 20% | |
| सोडियम | 689.7 mg | 29% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 22.1 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 1.5 g | 5% | |
| शुगर्स | 3.0 g | ||
| प्रोटीन | 19.1 g | 38% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 67.5 mg | 5% | |
| आयरन | 3.0 mg | 16% | |
| पोटैशियम | 632.4 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोमांस स्टू
बीफ स्टू एक मज़दार और साहसिक व्यंजन है, जिसमें गोश्त के टुकड़े, गुलाबी गाजर और पोषण से भरपूर आलू भरा होता है, जो सब से अच्छे तरीके से एक दानेदार, स्वाद से भरपूर या सुखद युक्त व्राणियों में तैरता है। विभिन्न संस्कृतियों से उत्पन्न होकर, यह शासक भोजन विशेष रूप से अमेरिकी और यूरोपीय व्यंजनों में लोकप्रिय है, जिसे ठंडे महीनों के दौरान अक्सर मनाया जाता है। प्रोटीन और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बीफ स्टू ठंडे दिनों में गर्म होने का एक पूर्ण तरीका प्रदान करता है। जबकि यह समृद्ध ग्रेवी के कारण थोड़ा अधिकाधिक्ष हो सकता है, आप इसे आसानी से हल्का कर सकते हैं जिसमें गोश्त की कम गोश्त चुनना और सब्जियों को अधिकाधिक्ष करना शामिल है। इस अविचलित सांत्वना भोजन का आनंद लें, यह जानकर कि यह सिर्फ स्वादिष्ट नहीं, बल्कि पौष्टिक भी है।
