1 serving (113 grams) contains 210 calories, 22.0 grams of protein, 13.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
437.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 27.1 g | 34% | |
| संतृप्त फैट | 10.4 g | 52% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 145.8 mg | 48% | |
| सोडियम | 114.6 mg | 4% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 45.8 g | 91% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 20.8 mg | 1% | |
| आयरन | 4.4 mg | 24% | |
| पोटैशियम | 687.5 mg | 14% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोमांस कंधे का स्टेक
बीफ शोल्डर स्टेक एक स्वादिष्ट कट है जो गाय के कंधे क्षेत्र से आता है। इसकी भरपूर, मीठी बीफ की स्वाद के लिए मशहूर है, यह अक्सर क्लासिक अमेरिकी बीबीक्यू से सेवानिय स्टर-फ्राइज में पाया जाता है। यह स्टेक सिर्फ बजट-मित्र ही नहीं है बल्कि प्रोटीन से भरपूर भी है, जिससे इसे अपनी सक्रिय जीवनशैली के लिए ऊर्जा प्रदान करने वाले व्यक्तियों के लिए एक अच्छा विकल्प बनाता है। हालांकि इसमें कुछ मार्बिलिंग है, जो मुलायमी और स्वाद जोड़ता है, यह कम में मज़ा आता है। चाहे ग्रिल करें, ब्रेज्ड करें, या पैन-सीर करें, बीफ शोल्डर स्टेक एक बहुमुखी विकल्प है जो किसी भी भोजन को ऊँचा बना सकता है!
