1 serving (85 grams) contains 170 calories, 26.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
472.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.4 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 8.3 g | 41% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 208.3 mg | 69% | |
| सोडियम | 166.7 mg | 7% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 72.2 g | 144% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 27.8 mg | 2% | |
| आयरन | 6.1 mg | 33% | |
| पोटैशियम | 916.7 mg | 19% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गाय का लंगर
गाय की पिछवाड़ी से लिया जाने वाला बीफ राउंड एक स्वादपूर्ण कट है, जिसे उसकी कम गोठवाली संरचना और धनी स्वाद के लिए जाना जाता है। इसे अक्सर विभिन्न व्यंजनों में प्रयोग किया जाता है, पुरातात्विक अमेरिकी रोस्ट से लेकर स्वादनुसार एशियाई स्टिर-फ्राइ तक। प्रोटीन और आयरन और जिंक जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, बीफ राउंड गतिशील जीवनशैली के लिए स्वास्थ्य लाभ प्रदान करता है, लेकिन इसकी वसा की सामग्री का ध्यान रखें। उचित पकाने की विधियों जैसे भुनाना या ग्रिलिंग के साथ, आप इस स्वादिष्ट कट का आनंद उठा सकते हैं जबकि उसे पोषाकीय बनाए रख सकते हैं। चाहे आप मजबूत बीफ स्टू बना रहे हैं या फिर तेज बीफ टाको, बीफ राउंड किसी भी भोजन के लिए एक बहुमुखी विकल्प है।
