1 serving (250 grams) contains 300 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 3.8 g | 19% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 37.7 mg | 12% | |
| सोडियम | 754.7 mg | 32% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.7 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 0.9 g | 3% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 28.3 mg | 2% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीफ लुगाओ
बीफ लुगाव एक आरामदायक फिलीपीनो चावल की खिचड़ी है, जिसमें टेंडर गोश्त को परिपूर्णता तक उबाला जाता है, जिसमें सुगंधित लहसुन, अदरक, और सोया सॉस मिले होते हैं। यह पौष्टिक व्यंजन चावल को धीरे से पकाकर एक क्रीमी संतुलन तक पहुंचाया जाता है, जिससे सर्दियों के दिनों में गर्म गले का इशारा बनता है। फिलीपींस से उत्पन्न होकर, बीफ लुगाव एक प्रसिद्ध घर का बना व्यंजन है, जिसे अक्सर हरी प्याज़ के थोड़े बूंद और और ज्यादा चटपटाहट के लिए नींबू के रस के साथ प्रस्तुत किया जाता है। जबकि यह गोश्त और चावल से महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करता है, यह आपको अच्छा महसूस कराने के लिए एक आरामदायक विकल्प भी है जब आप खराब महसूस कर रहे हों। इस पोषणयुक्त कटोरे का आनंद लें, यह एक सच्चा फिलीपीनो विरासत का स्वाद है!
