1 serving (100 grams) contains 129 calories, 16.7 grams of protein, 3.6 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
260.6 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.3 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 3.4 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 1.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 468.6 mg | 156% | |
| सोडियम | 557.5 mg | 24% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 14.1 g | 5% | |
| आहारी फाइबर | 1.0 g | 3% | |
| शुगर्स | 3.6 g | ||
| प्रोटीन | 33.7 g | 67% | |
| विटामिन डी | 64.6 mcg | 322% | |
| कैल्शियम | 24.2 mg | 1% | |
| आयरन | 7.8 mg | 43% | |
| पोटैशियम | 559.5 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About गोमांस जिगर
बीफ लीवर एक पोषक संघटित अंग मांस है, जिसमें विटामिन्स और खनिज भरपूर मात्रा में होते हैं। यह लोहे, विटामिन ए और बी विटामिन्स में समृद्ध है, जिसके कारण यह ऊर्जा और प्रतिरक्षा समर्थन के लिए एक प्रमुख स्रोत है। फ्रेंच पेटे और क्लासिक ब्रिटिश डिश की तरह विभिन्न रसोईघरों में परंपरागत रूप से इस्तेमाल किया जाता है, बीफ लीवर का शताब्दियों से मूल्यांकन किया गया है। जबकि यह बेहद पौष्टिक है, लेकिन उच्च कोलेस्ट्रोल सामग्री के कारण मामूली मात्रा में खाना महत्वपूर्ण है। अपने आहार में बीफ लीवर शामिल करना आपके स्वास्थ्य को ऊंचाईयों तक पहुंचा सकता है, जो अनिवार्य पोषक तत्व प्रदान कर सकता है जो कई आधुनिक आहारों में कमी हो सकती है। इस महाखाद्य का स्वादिष्ट और पोषण से भरपूर एक विकल्प के लिए स्वागत करें!
