1 serving (190 grams) contains 315 calories, 23.2 grams of protein, 15.4 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.4 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.4 g | 19% | |
| संतृप्त फैट | 4.6 g | 22% | |
| बहुविकृत फैट | 3.2 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 60.8 mg | 20% | |
| सोडियम | 919.6 mg | 39% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.3 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 1.9 g | 6% | |
| शुगर्स | 2.8 g | ||
| प्रोटीन | 23.2 g | 46% | |
| विटामिन डी | 7.6 mcg | 38% | |
| कैल्शियम | 19 mg | 1% | |
| आयरन | 2.7 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 623.2 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीफ हैश
बीफ हैश एक मज़ेदार डिश है जो नरम और मसालेदार बीफ को काटी हुई आलू, प्याज, और शिमला मिर्च की मिश्रिती के साथ मिलाकर बनाता है। क्लासिक होम-स्टाइल पकाने की उत्पत्ति से, यह अमेरिकी खाने में पसंदीदा स्टेपल है, जिसे अक्सर नाश्ते या ब्रंच के लिए आनंद लिया जाता है। यह मसालेदार डिश प्रोटीन और कार्बोहाइड्रेट का एक संतुष्ट मिश्रण प्रदान करता है, जिससे यह एक भरने वाला विकल्प बन जाता है। जब यह कोई तेल का सहारा लेकर अमीर हो सकता है, विशेष रूप से तब जब इसमें अतिरिक्त सब्जियों को साथ में लिया जाता है, तो आप इसे आसानी से हल्का कर सकते हैं। पूरी तरह से क्रिस्पी और राहत देने वाला, बीफ हैश अपने दिन को ऊर्जावान बनाने का एक स्वादिष्ट तरीका है!
