1 serving (100 grams) contains 192 calories, 28.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
457.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 19.0 g | 24% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 166.7 mg | 55% | |
| सोडियम | 138.1 mg | 6% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 0 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 0 g | ||
| प्रोटीन | 66.7 g | 133% | |
| विटामिन डी | 16.7 mcg | 83% | |
| कैल्शियम | 26.2 mg | 2% | |
| आयरन | 5.2 mg | 28% | |
| पोटैशियम | 881.0 mg | 18% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीफ फ्लैंक स्टेक
बीफ फ्लैंक स्टेक एक स्वादिष्ट मांस की कट वह सींघ के पेट क्षेत्र से आता है। इसकी दारूण, मांस की स्वाद सबके बीच मशहूर है, यह विभिन्न खासीयत से रीत पर यह एक पसंदीदा है, खासकर लैटिन अमेरिकी डिशों में जैसे कि फजीतास और क्लासिक स्टेक पर्याप्त प्रकार से विकसित होने वाला एक प्रोटीन स्रोत होता है जबकि कम वसा एक साथ ले जाता है। लो होती है। आइरन और बी विटामिन जैसे आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, यह मांस स्वास्थ्य और ऊर्जा के लिए विशेष रूप से अच्छा है। जब उसे मैरिनेटेड और सही ढंग से पका जाए, तो बीफ फ्लैंक स्टेक सिर्फ स्वादिष्ट होता है बल्कि आपके भोजन में एक स्वस्थ योगदान भी हो सकता है। इसे ग्रिल, सीअर की जा सकती है, या सैलेड्स पर पतला काट कर बढ़ती हुई खासियत के लिए मज़ा लें!
