1 serving (196 grams) contains 286 calories, 14.2 grams of protein, 9.8 grams of fat, and 33.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
286.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.8 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 2.2 g | 11% | |
| बहुविकृत फैट | 2.7 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 33.3 mg | 11% | |
| सोडियम | 611.5 mg | 26% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.7 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 0.4 g | 1% | |
| शुगर्स | 0.1 g | ||
| प्रोटीन | 14.2 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 15.7 mg | 1% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 133.3 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीफ और चावल
मांस और चावल एक पौष्टिक व्यंजन है जो नरम मांस, हल्के चावल, और एक समृद्धि से भरपूर सब्जियों को अद्वितीय ढंग से मिलाता है। विभिन्न विभिन्न प्रकार के पाकविधियों से उत्पन्न होकर, यह बहुमुखी भोजन एशियाई, लैटिन, और मेडिटेरेनियन संस्कृतियों में लोकप्रिय है। मांस से प्रोटीन और चावल से जटिल कार्बोहाइड्रेट से भरपूर इस व्यंजन से चिरपिंछ ऊर्जा और पोषण प्राप्त होता है। यह ऐसा हो सकता है जिसमें किराया किया जा सकता हो, विशेष रूप से समृद्ध सॉस के साथ, लेकिन पतले मांस की कटियां चुनना और ताजा सब्जियों को शामिल करना इसे एक स्वस्थ विकल्प बना सकता है। अनगिनत रूपों में आनंद लें, मांस और चावल संतुष्ट होने वाला एक परंपरागत व्यंजन है जो शरीर और आत्मा दोनों को संतुष्ट करता है।
