1 serving (100 grams) contains 22 calories, 2.7 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
55 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 12.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 8.5 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 6.2 g | 22% | |
| शुगर्स | 3 g | ||
| प्रोटीन | 6.8 g | 13% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 7.5 mg | 0% | |
| आयरन | 1.2 mg | 6% | |
| पोटैशियम | 750 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीच की कुरेले
बीच कमबख्त छोटे, नाजुक कवक हैं जिनकी अद्वितीय आकार और हल्का, मेवापन स्वाद की वजह से प्रसिद्ध हैं। पूर्वी एशिया से उत्पन्न होकर विभिन्न व्यंजनों में मशहूर हो रहे हैं, ये स्टिर-फ्राई, सूप, और सलाद में गूड़े की छुए डालते हैं। एंटीऑक्सीडेंट्स, विटामिन, और खनिजों से भरपूर, बीच कमबख्त कैलोरी में कम होते हैं और पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देते हैं। ये विविध मोरसेल्स सिर्फ आपके व्यंजनों को ऊंचा उठाते हैं बल्कि समतुल्य आहार का समर्थन भी करते हैं, इन्हें किसी भी भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान बनाने के लिए।
