1 serving (100 grams) contains 105 calories, 3.5 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 8.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
250 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 17.9 g | 22% | |
| संतृप्त फैट | 10.7 g | 53% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 47.6 mg | 15% | |
| सोडियम | 714.3 mg | 31% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 20.2 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 10.7 g | ||
| प्रोटीन | 8.3 g | 16% | |
| विटामिन डी | 119.0 mcg | 595% | |
| कैल्शियम | 285.7 mg | 21% | |
| आयरन | 0.5 mg | 2% | |
| पोटैशियम | 357.1 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बेशमेल सॉस
बेशामेल सॉस एक क्रीमी सफेद सॉस है, जिसे अक्सर फ्रेंच रसोई में सभी सॉसों की माँ के रूप में लिया जाता है। यह एक सरल मिश्रण से बना होता है जिसमें मक्खन, आटा, और दूध होता है, जो एक वेल्वेटी बेस बनाता है जो विविध व्यंजनों को खासता है। कैल्शियम और प्रोटीन से भरपूर, बेशामेल सॉस बहुमुखी है, जिससे यह लाज़ानिया, ग्रेटिन्स, और क्रीमी सूप्स के लिए बहुत अच्छा है। जबकि यह एक बहुत ही रोचक दानेदारी जोड़ता है, इसे यह ध्यान में रखना चाहिए कि इसे तैयारी पर निर्भर करके वजन और चरबी अधिक हो सकते हैं। इस विशेष सॉस को उसके स्वाद और रसोईय पूर्नता के लिए ग्रहण करें जबकि मात्रा में इसका आनंद लेते हुए!
