1 serving (150 grams) contains 75 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.8 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 238.1 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.8 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 6.3 g | 22% | |
| शुगर्स | 12.7 g | ||
| प्रोटीन | 3.2 g | 6% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 31.7 mg | 2% | |
| आयरन | 1.6 mg | 8% | |
| पोटैशियम | 555.6 mg | 11% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About चुकंदर सलाद
चुकंदर सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जो मिट्टी सुनहरी भुनी हुई चुकंदर, ताजे हरे पत्ते, और तीखी फीटा पनीर को एक साथ फेंककर तैयार होता है, जिसमें तेज़ सिट्रस विनेगरेट का मिश्रण है। यह समभावित खाने का स्तर को बढ़ाने वाले खाद्य संस्कृति से उत्पन्न होता है, यह सलाद स्वाद और संरचना की परतें मिलाता है, इसे किसी भी भोजन का एक आनंदमय अतिरिक्त माना जा सकता है। में अमूलिक विटामिन और खनिजों से भरपूर, चुकंदर एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर हैं, जो हृदय स्वास्थ्य बढ़ाने और ऊर्जा स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। अपनी प्राकृतिक मिठास और हरे पत्तों से एक ताजगीभरी क्रंच के साथ, चुकंदर सलाद मीठा ही नहीं है, बल्कि एक संतुलित आहार के लिए एक स्वस्थ चयन भी है। इस रंगीन डिश का आनंद लें जैसे ही एक ताजगीभरे साईड या हल्के मुख्य भोजन के रूप में!
