1 serving (50 grams) contains 70 calories, 6.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 0.5 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
333.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 23.8 g | 30% | |
| संतृप्त फैट | 7.6 g | 38% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 881.0 mg | 293% | |
| सोडियम | 333.3 mg | 14% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 2.4 g | 0% | |
| आहारी फाइबर | 0 g | 0% | |
| शुगर्स | 1.0 g | ||
| प्रोटीन | 28.6 g | 57% | |
| विटामिन डी | 190.5 mcg | 952% | |
| कैल्शियम | 119.0 mg | 9% | |
| आयरन | 4.3 mg | 23% | |
| पोटैशियम | 285.7 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फेटे हुए अंडे
मैरियार्ड अंडे एक बहुमुखी रसोई आधार हैं जो ताज़ा अंडे से बनाए जाते हैं, ढेर सारीकरने के लिए मिश्रण बनाने के लिए पेश किया जाता है। क्लासिक फ़्रेंच आमलेट से लेकर स्वादिष्ट चाइनीज़ अंडे की फ्राइड राइस जैसे भोजनों में पाए जाते हैं, वे अनगिनत व्यंजनों के लिए एक प्रोटीन-पैक्ड आधार प्रदान करते हैं। महत्वपूर्ण पोषक तत्व से भरपूर, मैरियार्ड अंडे विटामिन A, D, और B12 प्रदान करते हैं, जो स्वस्थ त्वचा और मस्तिष्क की कार्य क्षमता को बढ़ावा देते हैं। जबकि वे संतुलित आहार का हिस्सा हो सकते हैं, मायोस्थ्य ख़ास है, जैसा कि वे कोलेस्ट्रोल को शामिल करते हैं। सरल होने पर भी स्वादिष्ट, मैरियार्ड अंडे किसी भी भोजन को उच्च कर सकते हैं, इसमें उन्हें विश्वभर में रसोईयों में प्रिय तत्व बना देते हैं।
