1 serving (200 grams) contains 180 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
211.8 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 9.4 g | 12% | |
| संतृप्त फैट | 1.8 g | 9% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 235.3 mg | 10% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 8.2 g | 29% | |
| शुगर्स | 5.9 g | ||
| प्रोटीन | 7.1 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन्स विथ स्प्रिंग अनियन्स ऐंड टोमेटो ऐंड ऑलिव ऑयल
स्प्रिंग ऑनियन और टमाटर और जैतून के तेल के साथ बीन्स जिंदादिल, पौष्टिक डिश हैं जिसमें स्वाद से भरपूर होता है। यह व्यंजन मजदूर बीन्स, भूने हुए स्प्रिंग ऑनियन और रसीले टमाटर से भरपूर है, जिनपर धनी जैतून का तेल डाला गया है। मध्यावधियी पद्धति की मेजिटेरेनियन वयंजनों में नीचे दिए गए सादे, पौष्टिक उपयुक्त सामग्रियों का महत्व प्रमाणित करती है। प्रोटीन, फाइबर और आवश्यक विटामिन से भरपूर, यह व्यंजन हृदय स्वास्थ्य और पाचन को सहायता प्रदान करता है, जिसे किसी भी भोजन में निर्दोष योग्य योगदान माना जा सकता है। स्प्रिंग ऑनियन, टमाटर और जैतून के तेल के साथ बीन्स का आनंद लें, ज्यादातर एक सुस्त मुख्य व्यंजन के रूप में।
