1 serving (200 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 2.4 g | 12% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 588.2 mg | 25% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 52.9 g | 19% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 14.1 g | 28% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About फरोफा के साथ फलियां
फारोफा के साथ बीन्स एक स्वादिष्ट और पौष्टिक ब्राजीलियाई डिश है जो मसालेदार काले बीन्स के समृद्ध स्वाद और फारोफा की कुरकुरी बनावट को एकत्रित करती है, जो एक पीड़ित कसावा आटे का मिश्रण होता है। अक्सर लहसुन, प्याज और कभी-कभी बेकन के साथ बढ़ाई जाती है, यह डिश एक नमकीन धक्का प्रदान करती है जबकि प्राकृतिक रूप से उच्च फाइबर और प्रोटीन में होती है। ब्राजील से उत्पन्न, यह देश की जीवंत रसोईय भोजन संस्कृति को दर्शाती है। इसे एक सांत्वना देने वाली साइड या संतुष्ट करने वाला मुख्य व्यंजन के रूप में आनंद लें, जानते हुए कि जबकि फारोफा समर्धता जोड़ता है, बीन्स आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करते हैं, इसे एक संतुलित भोजन बनाते हुए। हर मजबूत बाइट के साथ ब्राजील का स्वाद आनंद लें!
