1 serving (200 grams) contains 250 calories, 15.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 11.8 g | 15% | |
| संतृप्त फैट | 3.5 g | 17% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 235.3 mg | 78% | |
| सोडियम | 470.6 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 23.5 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 7.1 g | 25% | |
| शुगर्स | 2.4 g | ||
| प्रोटीन | 17.6 g | 35% | |
| विटामिन डी | 47.1 mcg | 235% | |
| कैल्शियम | 70.6 mg | 5% | |
| आयरन | 3.5 mg | 19% | |
| पोटैशियम | 470.6 mg | 10% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंडे वाली राजमा
राजमा और अंडे खाने के इस स्वादिष्ट और पोषण संपन्न व्यंजन में प्रोटीन से भरपूर राजमा और पूरी तरह से पके हुए अंडे का उपयोग किया गया है। यह पौष्टिक भोजन विभिन्न बाजारो की रसोई से प्रेरित है, जैसे मैक्सिकन और मेडिटेरेनियन, जो इसकी अनेकता को प्रकट करती है। इसमें फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर है, जो आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करता है और आपको पूरे दिन चुस्त रखता है। दाल और अंडो के मिश्रण ने इसे पौधों आधारित प्रोटीन का एक उत्कृष्ट स्रोत बनाया है, जो मांसपेशियों के स्वास्थ्य और पाचन को बढ़ावा देता है। चाहे आप इसे नाश्ते, दोपहर का भोजन या रात के खाने के लिए रूचिकर रुप से मनाएं, राजमा और अंडे एक समृद्ध विकल्प है जो आपके टेबल पर स्वाद और पोषण लाता है।
