1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.9 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 28.6 mg | 1% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 150 g | 54% | |
| आहारी फाइबर | 36.2 g | 129% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 50 g | 100% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 197.6 mg | 15% | |
| आयरन | 12.1 mg | 67% | |
| पोटैशियम | 2952.4 mg | 62% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा सब्जियां
राजमा सब्जी एक पौष्टिक मिश्रण है जो जीवंत दालें और ताज़ा सब्जियों का है, जिसमें सामान्यत: काले राजमा, राजमा, और चने के साथ जैसे मजबूत प्रकार शामिल होते हैं और बेल पेपर, मकई, और पालक जैसे रंगीन अतिरिक्त उपयोग होते हैं। यह मिश्रण दुनिया भर के खाने से प्रेरणा प्राप्त करता है, जैसे लैटिन अमेरिकन, मेदिटेरेनियन, और भारतीय व्यंजन। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिन से भरपूर, राजमा सब्जियां पाचन स्वास्थ्य को समर्थन करती हैं और स्थायी ऊर्जा प्रदान करती हैं, इसलिए यह विकासशील आहार के लिए एक पूरी तरह का चयन है। इसका आनंद आप सलाद, स्टू के साथ, या एक स्वादिष्ट साइड डिश के रूप में कर सकते हैं, अपने भोजन को ऊंचा करते हुए अपने शरीर को पोषण देते हुए!
