1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.5 grams of protein, 10.5 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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288
कैलोरी
7.2
प्रोटीन
24
कार्बोहाइड्रेट्स
16.8
फैट
पोषण सूचना
1 कप (240g)
कैलोरीज़ |
288 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 16.8 g | 21% | |
| संतृप्त फैट | 4.8 g | 24% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 480 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 24 g | 8% | |
| आहारी फाइबर | 9.6 g | 34% | |
| शुगर्स | 4.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.2 g | 14% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 96 mg | 7% | |
| आयरन | 3.6 mg | 20% | |
| पोटैशियम | 600 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
Low sugar
कैलोरी का स्रोत
About बीन्स पोरियल
बीन्स पोरियल एक जीवंत दक्षिण भारतीय स्टर-फ्राई है जिसमें ताजा हरी बीन्स का उपयोग किया जाता है, जिसे राई के बीज, करी पत्ते और नारियल की खुशबू देते हैं। यह डिश आकर्षक रूप से क्षेत्र की ताजा सब्जियों और सुगंधित मसालों से प्यार को प्रदर्शित करती है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बीन्स पोरियल आपके भोजन में स्वादिष्ट एवं हृदय स्वास्थ्य और पाचन का समर्थन करने वाले न केवल एक वाणीय वाशा है, बल्कि एक भरपूर साइड डिश है जो किसी भी भारतीय भोज का पूरक बन सकता है!
