1 serving (200 grams) contains 250 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 5.9 g | 7% | |
| संतृप्त फैट | 1.2 g | 6% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 705.9 mg | 30% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.1 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 7.1 g | ||
| प्रोटीन | 11.8 g | 23% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 58.8 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 352.9 mg | 7% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About टोस्ट पर बीन्स
बीन्स ऑन टोस्ट एक सरल लेकिन आरामदायक व्यंजन है जो उबाली हुई क्रीमी बीन्स को गरम, क्रस्टी टोस्ट पर परोसता है। यह ब्रिटिश खाने की प्रवृत्ति से उत्पन्न होता है, यह किसी भी समय का आनंद लेने वाला एक पसंदीदा स्टेपल है। प्रोटीन और फाइबर से भरपूर, बीन्स महत्वपूर्ण पोषक तत्व प्रदान करते हैं जबकि आपको लंबे समय तक भरपूर रखते हैं, जिससे यह बहुत सेहतमंद विकल्प है। हालांकि टोस्ट में कुछ कार्बोहाइड्रेट शामिल हो सकते हैं, यह यह क्लासिक भोजन चीज़, जैसे पनीर, जड़ी-बूटी, या गरम चटनी के साथ बढ़ाया जा सकता है, जिससे स्वाद में व्यापकता प्रदान की जा सकती है। एक तेज लंच या एक आरामदायक रात के खाने के लिए उत्कृष्ट, बीन्स ऑन टोस्ट दोनों ही संतुष्ट करने वाला और पौष्टिक है।
