1 serving (130 grams) contains 114 calories, 7.6 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 20.3 grams of carbohydrates.
स्नैपकैलोरी में इस आहार को लॉग करें
पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
207.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.9 g | 1% | |
| संतृप्त फैट | 0.2 g | 1% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 1.8 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 36.9 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 13.5 g | 48% | |
| शुगर्स | 1.1 g | ||
| प्रोटीन | 13.8 g | 27% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 90.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.8 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 736.4 mg | 15% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About मिश्रित राजमा
मिश्रित बीन्स एक जीवंत मिश्रण है जिसमें पोषक मसूर हैं, जैसे किडनी बीन्स, काले चने, चने और दाल। यह रंगीन संयोजन विश्व भर में विविध रसोइयों से प्रेरित है, जो आपकी प्लेट पर एक स्वाद का जाल लाता है। प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, बीन्स मिश्रण ह्रदय स्वास्थ्य का समर्थन करते हैं और आपको लंबे समय तक भरपूर महसूस करते हैं। यह फैट कम है और एंटीआक्सीडेंट्स से भरपूर है, जो इसे सलाद, सूप या स्वादिष्ट साइड डिश में एक स्वस्थ योगदान बनाता है। बीन्स मिश्रण की जागरूकता में डाइव करें और इस स्वादिष्ट, स्वस्थ विकल्प के साथ अपने भोजन को ऊंचा करें!
