1 serving (250 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
283.0 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 471.7 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.2 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 7.5 g | 26% | |
| शुगर्स | 1.9 g | ||
| प्रोटीन | 9.4 g | 18% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 1.9 mg | 10% | |
| पोटैशियम | 283.0 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन्स खिचड़ी
बीन्स खिचड़ी एक समृद्ध और पोषणशील डिश है, जो भारतीय खाने की महाराष्ट्र से प्राप्त है। इसमें प्रोटीन से भरपूर बीन्स, नरम चावल, और जीरा और हल्दी जैसे मिश्रित मसाले का एक धनी मिश्रण है। यह आरामदायक वन-पॉट भोजन न केवल तैयार करने में सरल है बल्कि यह महत्वपूर्ण पोषक तत्वों से भरपूर है, जो एक बढ़िया फाइबर और विटामिन सोर्स प्रदान करते हैं। इसके माधुर मसाले इसे पाचन के लिए एक परिपूर्ण विकल्प बनाते हैं, जबकि अनाज और दाल का संतुलन यह सुनिश्चित करता है कि आप अपने शरीर को स्वस्थ ऊर्जा के साथ भरपूर कर रहे हैं। बीन्स खिचड़ी का आनंद लें एक हृदय पूर्वक भोजन के लिए जो इन्द्रियों को आनंदित करता है और आपके स्वास्थ्य का समर्थन करता है!
