1 serving (250 grams) contains 350 calories, 12.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
330.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 4.7 g | 6% | |
| संतृप्त फैट | 0.9 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 283.0 mg | 12% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 56.6 g | 20% | |
| आहारी फाइबर | 9.4 g | 33% | |
| शुगर्स | 14.2 g | ||
| प्रोटीन | 11.3 g | 22% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 47.2 mg | 3% | |
| आयरन | 2.8 mg | 15% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा और केला
राजमा और केला एक स्वादिष्ट मिश्रण हैं जिनमें पोषक राजमा और मीठे, पके हुए केले होते हैं, जो पश्चिम अफ़्रीका और कैरेबियन खाने की सामान्य वस्तु हैं। यह जीवंत व्यंजन रुचिकर स्वाद और बनावटों का पूर्ण मिश्रण प्रदान करता है, जिसमें क्रीमी राजमा केलों के भूने मीठापन के समर्थ बढ़ाते हैं। यह केले में पोषक तत्व भरा होते हैं, जैसे कि फाइबर, लोहा, और आवश्यक एमिनो एसिड, तथा राजमा में पोटैशियम और विटामिन ए और सी जोड़ा जाता है। यह राजमा और केला मुख्य व्यंजन या साइड डिश के रूप में परोसे जाएं, तो केवल संतोषजनक ही नहीं होते बल्कि ये एक पौष्टिक चुनाव भी होते हैं जो आपके शरीर को पूर्णता से भरपूर गुणवत्ता के साथ ऊर्जा प्रदान करता है।
