1 serving (150 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 3.2 g | 4% | |
| संतृप्त फैट | 0.8 g | 4% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 473.2 mg | 20% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 63.1 g | 22% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 7.9 g | ||
| प्रोटीन | 15.8 g | 31% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 78.9 mg | 6% | |
| आयरन | 3.9 mg | 21% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा और मक्का
राजमा और मक्का एक पौष्टिक दाल और जीवंत अनाज का एक प्रिय संयोजन है, जो सम्पूर्ण विश्व में मेक्सिकन से दक्षिणी संयुक्त राज्यों की व्यंजनाओं में मनाई जाती है। पौधा-आधारित प्रोटीन, फाइबर, और आवश्यक विटामिनों से भरपूर, वे एक पूर्ण करने वाला और ह्रदय-स्वास्थ्यप्रद भोजन विकल्प प्रदान करते हैं। प्रकारी से प्रदान किए गए एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर और कम वसा में, राजमा और मक्का न केवल आपके शरीर को ऊर्जा प्रदान करते हैं बल्कि पाचन को समर्थन करते हैं और समग्र कल्याण को बढ़ावा देते हैं। इसके अतिरिक्त, उनकी बहुमुखीता निरंतर रसोईघर में सृजनात्मकता करने की अनेक संभावनाएं प्रदान करती है, जो उन्हें हर किचन के लिए मौलिक बनाती है। अपने प्लेट पर लायी गई इस स्वास्थ्यप्रद दुगुनी का आनंद लें, सलाद, स्टू, या उनके अपने में, और उनके साथ आने वाले जीवंत स्वाद और स्वास्थ्य लाभों का स्वागत करें!
