1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 15.8 g | 20% | |
| संतृप्त फैट | 7.9 g | 39% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 31.5 mg | 10% | |
| सोडियम | 630.9 mg | 27% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 47.3 g | 17% | |
| आहारी फाइबर | 12.6 g | 45% | |
| शुगर्स | 3.2 g | ||
| प्रोटीन | 18.9 g | 37% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 236.6 mg | 18% | |
| आयरन | 3.2 mg | 17% | |
| पोटैशियम | 630.9 mg | 13% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About राजमा और पनीर
राजमा और पनीर एक स्वादिष्ट और पौष्टिक संयोजन हैं, जो प्रोटीन से भरपूर राजमा और क्रीमी, स्वादीत पनीर को एकत्रित करते हैं। विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होकर, यह व्यंजन अक्सर मेक्सिकन प्रभावों को उजागर करता है, जैसे कि क्वेसादिया, बुरिटो, या एक समृद्धिशील साइड के रूप में। फाइबर और आवश्यक पोषक तत्वों से भरपूर, राजमा मज़बूत आधार प्रदान करते हैं, जबकि पनीर कैल्शियम और रिचनेस जोड़ता है। जबकि यह एक संतुष्ट करने योग्य भोजन विकल्प है, स्वस्थ रूप से इसका आनंद लेने के लिए भागों के आकार का ध्यान रखें। इसे खोजने का एक दिलकश तरीका है, जो विशिष्ट तत्वों का आनंद लेने के लिए राजमा और पनीर के लिए उत्तम है!
