1 serving (250 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 2.8 g | 3% | |
| संतृप्त फैट | 0.5 g | 2% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 377.4 mg | 16% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 33.0 g | 12% | |
| आहारी फाइबर | 6.6 g | 23% | |
| शुगर्स | 3.8 g | ||
| प्रोटीन | 7.5 g | 15% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 56.6 mg | 4% | |
| आयरन | 2.4 mg | 13% | |
| पोटैशियम | 566.0 mg | 12% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About आलू और बीन्स की स्टू (Aloo aur Beans ki Stew)
आलू और राजमा से बनी स्टू एक मज़दार और पोषणशाली व्यंजन है जो एक मसालेदार यूका में पैक हो और नरम आलू का मिश्रण करता है। जो दुनिया भर में विभिन्न व्यंजनों से उत्पन्न होता है, यह सांत्वना स्वरूप रेशा लाती है जो लैटिन अमेरिका और पूर्वी यूरोप जैसे क्षेत्रों से आने वाले स्वादों को एकत्र करता है। फाइबर, विटामिन और खनिजों से भरपूर, यह पाचन स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और आपको अधिक समय तक भरा रहने में मदद करता है। मसाले और सब्जियों के शामिल होने से विविध रंग अतुर वादकता भी जोड़ती है और एंटीऑक्सीडेंट्स पेश करती है, जिससे यह किसी भी भोजन के लिए एक समृद्ध विकल्प बनता है। इस स्वादिष्ट और सरल स्टू का आनंद लें जो केवल संतुष्ट करने के साथ-साथ आपके लिए अच्छा भी है!
