1 serving (100 grams) contains 35 calories, 3.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 6.7 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
52.2 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 0.3 g | 0% | |
| संतृप्त फैट | 0.0 g | 0% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 7.5 mg | 0% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 10 g | 3% | |
| आहारी फाइबर | 2.7 g | 9% | |
| शुगर्स | 6.0 g | ||
| प्रोटीन | 4.5 g | 9% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 19.4 mg | 1% | |
| आयरन | 1.3 mg | 7% | |
| पोटैशियम | 117.9 mg | 2% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About अंकुरित मूंग सलाद
मूंगफली के अंकुरित सलाद एक ताजगी और पौष्टिक डिश है जो ताजा मूंगफली की कुरकुराहट को हाइलाइट करती है, यह ककड़ी, गाजर और शिमला मिर्च जैसी जीवंत सब्जियों के साथ फेंकी गई होती है। एशियाई खाने से उत्पन्न, इस सलाद को अक्सर एक चटपटी ड्रेसिंग के साथ पूरा किया जाता है जो सोया सॉस, तिल का तेल, और एक छोटी सी नींबू का हिंट शामिल होता है। विटामिन्स और खनिजों से भरपूर, मूंगफली कम कैलोरी परन्तु एंटीऑक्सिडेंट से भरपूर है, जो एक स्वस्थ जीवनशैली को समर्थन करता है। एक हल्का स्नैक या साइड डिश के रूप में उत्तम, मूंगफली के अंकुरित सलाद आपकी प्लेट पर स्वाद और स्वास्थ्य दोनों लाता है। प्रत्येक बाइट के साथ एक ताजगी का आनंद लें!
