1 serving (150 grams) contains 164 calories, 5.3 grams of protein, 7.5 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
163.5 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 7.5 g | 9% | |
| संतृप्त फैट | 1.1 g | 5% | |
| बहुविकृत फैट | 3.8 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 399 mg | 17% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 19.5 g | 7% | |
| आहारी फाइबर | 5.2 g | 18% | |
| शुगर्स | 5.2 g | ||
| प्रोटीन | 5.3 g | 10% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 40.5 mg | 3% | |
| आयरन | 2.0 mg | 11% | |
| पोटैशियम | 316.5 mg | 6% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
Nutrition data sourced from USDA FoodData Central
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन सलाद
राजमा सलाद एक जीवंत और पौष्टिक व्यंजन है जिसमें विविध रंगीन फलीयां, ताजा सब्जियाँ, और तेज मसाला शामिल हैं। सामान्य रूप से राजमा, काले राजमा, और चने की दाल से बनी यह सलाद अक्सर ताज़ा शिमला मिर्च, लाल प्याज, और पार्सली का समावेश करता है, जो सब मिलाकर एक मजेदार मिश्रण बनाते हैं। विश्वभर के विभिन्न खाने से उत्पन्न होते हुए, यह पॉटलक्स और एकत्रितियों के लिए एक लोकप्रिय विकल्प है। फाइबर और प्रोटीन से भरपूर, राजमा सलाद न केवल संतुष्ट करने वाला है बल्कि हृदय स्वास्थ्य और पाचन को भी समर्थन करता है। इसे एक पकवान या एक हल्के भोजन के रूप में एक स्वस्थ वरदान के लिए आनंद लें!
