1 serving (50 grams) contains 225 calories, 22.5 grams of protein, 11.5 grams of fat, and 7.5 grams of carbohydrates.
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पोषण सूचना
कैलोरीज़ |
1125 | ||
|---|---|---|---|
% दैनिक मान* |
|||
| कुल फैट | 57.5 g | 73% | |
| संतृप्त फैट | 7.5 g | 37% | |
| बहुविकृत फैट | 0 g | ||
| कोलेस्ट्रॉल | 0 mg | 0% | |
| सोडियम | 50 mg | 2% | |
| कुल कार्बोहाइड्रेट्स | 37.5 g | 13% | |
| आहारी फाइबर | 12.5 g | 44% | |
| शुगर्स | 5 g | ||
| प्रोटीन | 112.5 g | 225% | |
| विटामिन डी | 0 mcg | 0% | |
| कैल्शियम | 875 mg | 67% | |
| आयरन | 22.5 mg | 125% | |
| पोटैशियम | 1250 mg | 26% | |
* प्रतिदिन के मान की प्रतिशत मान 2,000 कैलोरी आहार पर आधारित हैं। आपके दैनिक मान आपकी कैलोरी आवश्यकताओं पर निर्भर कर सकते हैं जो अधिक या कम हो सकते हैं।
आहार विशेषताएँ
कैलोरी का स्रोत
About बीन कर्ड शीट
बीन कर्ड शीट एक बहुमुखी, पतली परत है जो सोया दूध से बनाई जाती है, अक्सर एशियाई व्यंजनों में उपयोग की जाती है, खासकर चीन और दक्षिण पूर्व एशिया के व्यंजनों में। पौधा-आधारित प्रोटीन से भरपूर और कैलोरी में कम, यह आवश्यक एमिनो एसिड का एक उत्कृष्ट स्रोत है। यह नाजुक कपड़ा सूप, स्टीर-फ्राइ और स्प्रिंग रोल में बनावट और स्वाद जोड़ता है। साथ ही, यह प्राकृतिक रूप से थैरोल वसा में कम होता है, जिससे यह एक हार्ट-हेल्दी चोइस बनता है। अपनी प्रभावशाली पोषण संरचना के साथ, बीन कर्ड शीट वो लोगों के लिए उपयुक्त है जो अपने भोजन में एक स्वादिष्ट और पौष्टिक योगदान ढूंढ रहे हैं।
